“A verdadeira prática da meditação é como nós vivemos nossas vidas momento a momento.”
Jon Kabat-Zinn
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Roberta Kerr Pinheiro - Fundadora do Vida+
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Thich Nhat Hanh
“Se realmente queremos manter a nossa consciência viva (de agora em diante usarei o termo ‘mindfulness’ quando me referir a manter a consciência viva na realidade presente), precisaremos, então, praticar desde agora, em nossa vida diária, assim como, também, praticar durante as sessões de meditação.
Mindfulness é o milagre pelo qual nós nos recuperamos e tornamo-nos mestres de nós mesmos.
Mindfulness... é o milagre pelo qual nossa mente dispersa pode ser chamada de volta, num instante, e ser restaurada saudavelmente, para que possamos viver cada minuto da vida.
De fato, mindfulness é, ao mesmo tempo, o meio e o fim, a semente e o fruto. Quando praticamos mindfulness para aumentar a concentração, mindfulness é a semente. E mindfulness em si é a vida da consciência: a presença de mindfulness significa a presença da vida e, portanto, mindfulness é também o fruto. Mindfulness nos libera do esquecimento e da dispersão, mindfulness nos possibilita viver cada minuto da vida. Mindfulness nos capacita a viver da forma mais plena possível.”
Referência: Thich Nhat Hanh, THE MIRACLE OF MINDFULNESS, www.parallax.org
O processo de coaching com a Roberta foi uma experiência fantástica! De maneira gentil, divertida e muito profissional ela me guiou para um autoconhecimento surpreendente. O interessante é que VOCÊ identifica os pontos que tem que melhorar e VOCÊ descobre o melhor caminho para chegar ao seu objetivo. Acho de verdade que todos deveriam fazer coaching, pois afinal todos tem que melhorar em algum ponto!
TRF – 30 anos - Advogada - Brasil
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Roberta, thank you for your inspiring and motivating workshops on Mindfulness. I was lucky enough to attend the workshops for both school pupils to learn about their breathing and controlling their mind through life long learning techniques as well as using it for my own professional practice- even in my personal life. Truly found your workshops useful in all aspects of my life and in my role at Heathryburn School.
LFO
Barnardos Northern Star - UK
Nunca é tarde para aprender a VIVER.
Quantos de nós passamos mais tempo de nossas vidas pensando em situações passadas, ruminando pensamentos e planejando o futuro em vez de estar prestando atenção e realmente vivendo o momento presente?
Há cerca de 4 anos notei que pouco vivia o presente, estava sempre buscando o próximo passo e esquecendo de aproveitar o momento.
Após experimentar terapias baseadas na prática de Mindfulness e também coaching, resolvi trocar de carreira para dividir com outras pessoas estes pilares que me ajudaram a ser mais feliz.
Apendi que o momento presente é o único em que de fato há VIDA.
A prática de Mindfulness ajuda a melhorar a qualidade de vida através da atenção no momento presente (aqui e agora), ensina a valorizar cada instante e a viver com mais leveza.
O Coaching também direciona para uma vida melhor pois permite desenvolver objetivos e a ter foco no que quer, buscar autoconhecimento, criar metas concretas e viver com satisfação.
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